HERO WORKOUT (WOD) – Vad det innebär och dess historia
En Hero WOD (workout of the day) är en hyllning till en fallen soldat eller medlem av militären som dött…
May 2022
CrossFit Guiden Strikta Handstand Push-ups (HSPU)
Utförande: 1. Kicka upp mot väggen med händerna lite bredare än axelbrett isär, runt 20-30 cm ut från väggen. 2.…
Strikta Pullups
Utförande: 1. Händerna ska vara placerade lite bredare än axelbrett på stången, med tummarna pekandes framåt. 2. Använd dig inte…